Im Namen von POSITHIV HANDELN NRW laden wir HIV-positive Frauen und
Männer aus NRW sehr herzlich zum kommenden XL-Positiventreffen von POSITHIV
HANDELN mit dem Themenschwerpunkt "Kreativität und An- und Entspannung für deinen Körper". Das Treffen findet im DGB-Bildungswerk in Hattingen statt.
HIV-ART
Abenteuerliches
Malen und Gestalten, so könnte der Workshop bezeichnet werden. Weder
Material, noch Vorkenntnis oder gute Laune sind mitzubringen. Das
Material liegt bereit und du wirst betreut, geleitet und auch in Ruhe
gelassen. Spontan, ohne vorher gefertigte Skizzen oder detailgetreuen
Plan wird sich dem Malprozess anvertraut. Jeder Mensch besitzt kreative
Fähigkeiten, sie müssen nur geweckt werden.
Bewegung und Entspannung
In
dem Workshop lernst du verschiedene Bewegungsmethoden zur An- und
Entspannung deines Körpers kennen. Im ersten Teil wechseln sich sanfte
Mobilisations- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates- und
Antaratraining ab. Die Wirbelsäule als zentrale Achse sowie die
Kräftigung der Mitte spielen dabei eine zentrale Rolle. Im zweiten Teil
steht die Tiefenentspannung im Mittelpunkt. Durch einfache
Yin-Yoga-Positionen kannst du Körper und Seele besonders tief
entspannen.
Unter Anleitung von:
Regine Merz, Kunsttherapeutin | HIV-Art
André Kraft, Sport- und Gymnastiklehrer, Masseur | BEWEGUNG
Leitung und Moderation:
Alexandra Frings
Ralf Dierichs